Nid yw eli haul ar gyfer yr haf yn unig! Mae angen blwyddyn amddiffyn eich croen - rownd.

Ar ddiwrnodau heulog, mae llawer o bobl yn reddfol yn defnyddio eli haul. Ond pan mae'n gymylog neu'n aeaf, maen nhw'n gadael llonydd iddo - efallai'r camsyniad mwyaf mewn gofal croen. Mewn gwirionedd, mae eli haul yn anghenraid 365 diwrnod, nid yn unig i atal lliw haul ond hefyd i frwydro yn erbyn ffotograffau ac amddiffyn iechyd y croen.

I. Pam mae eli haul yn angenrheidiol blwyddyn - rownd?
Mae pelydrau UV yn ymosod waeth beth fo'r tymor neu'r tywydd. Maent yn cynnwys dwy donfedd yn bennaf:

• UVA: Yn dreiddiol iawn, maent yn treiddio cymylau a gwydr i gyrraedd y dermis, gan niweidio colagen a ffibrau elastin, gan arwain at grychau, ysbeilio a smotiau tywyll (prif dramgwyddwr ffotograffau);
• UVB: Yn achosi llosg haul ar unwaith, cochni, chwyddo a phlicio, ac mae'n fwy difrifol yn yr haf.

Mae ymchwil yn dangos bod 90% o broblemau heneiddio croen yn cael eu hachosi gan ddifrod UV. Hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog, gall lefelau UVA fod hyd at 80% o'r rheini ar ddiwrnodau heulog. Mae'r pelydrau UV a adlewyrchir o eira yn ystod sgïo gaeaf hyd yn oed yn gryfach nag yn yr haf. Heb amddiffyniad, gall term hir - ddifrod cronnus gyflymu heneiddio croen a hyd yn oed gynyddu'r risg o ganser y croen.

II. Sut i ddewis eli haul yn wyddonol?

1. Deall y label:

• SPF (Diogelu UVB): Dewiswch SPF 15-30 ar gyfer cymudo dyddiol a SPF 30-50 ar gyfer gweithgareddau awyr agored.
• PA (Amddiffyniad UVA): Argymhellir pa +++ neu uwch.

2. Dewis yn ôl math o groen:

• Olewog ac acne - Croen dueddol: Dewiswch eli haul ysgafn, cemegol neu gyfun wedi'i labelu "non - comedogenig";
• Croen sensitif: blaenoriaethu eli haul corfforol (sy'n cynnwys sinc ocsid, titaniwm deuocsid), ac osgoi alcohol a persawr;
• Croen sych: Dewiswch eli haul gyda chynhwysion lleithio (asid hyaluronig, glyserin).

Iii. Sut i ddefnyddio eli haul yn gywir

1. Defnyddiwch swm hael: cymhwyswch am swm maint darn arian - (tua 1-1.5 ml) i'ch wyneb a'ch gwddf. Bydd cymhwyso llai na hyn yn lleihau'r effaith amddiffynnol yn sylweddol.
2. Cyn - Gwnewch gais: cymhwyso 15-30 munud cyn mynd yn yr awyr agored, gan ganiatáu i ffilm amddiffynnol ffurfio cyn dod i gysylltiad â'r haul.
3. Ailymgeisio: Ailymgeisio bob 2-3 awr, yn enwedig ar ôl chwysu neu nofio. Ar ôl rhoi colur, defnyddiwch chwistrell eli haul neu bowdr gyda SPF.

Iv. A oes angen tynnu eli haul?

- Eli haul rheolaidd: Gellir tynnu'r mwyafrif gyda glanhawr yr wyneb.

- Mae eli haul gwrth -ddŵr: yn ei doddi gyda gweddillion colur cyn glanhau i atal gweddillion rhag clocsio pores.

V. Eli haul caled: Rhwystr corfforol na allwch ei anwybyddu

Yn ogystal ag eli haul, gall y dulliau hyn hefyd ddarparu amddiffyniadau lluosog:
- Osgoi gweithgareddau awyr agored hirfaith yn ystod cyfnodau o ymbelydredd UV dwys (10:00 am - 4: 00 pm);
- Gwisgwch het, sbectol haul, haul - dillad amddiffynnol, neu ddillad tywyll (mae coch tywyll a du yn cynnig gwell amddiffyniad UV);
- Defnyddiwch barasol

Casgliad: eli haul yw'r cost fwyaf - gwrth -- buddsoddiad heneiddio.

Gall cynhyrchion gofal croen fel hufenau a serymau fod yn ddrud, ond gall un cymhwysiad eli haul fynd i'r afael ag achosion sylfaenol y mwyafrif o broblemau croen. Nid yw cynnal blwyddyn amddiffyn haul - rownd ar gyfer bywiogi'ch croen yn unig, mae hefyd ar gyfer cynnal - iach gan edrych croen ddeng mlynedd o nawr. Gwnewch amddiffyn yr haul yn rhan o'ch trefn ddyddiol o heddiw ymlaen!